Histórico das principais atividades realizadas

Aqui encontram um registo das principais atividades já realizadas, por ordem cronológica, como um histórico. As atividades mais relevantes são apresentadas numa página própria; a informação relativa a Be Yourself - Viver a Expressão Autêntica e Retiros Yoga & Natureza está nas respectivas páginas.

 

*Para receber a newsletter com actividades, enviar email para decorpoealma.yoga@hotmail.com


Animal Medicina - Cerimónia

sábado 31 julho 2021

 

Animal Medicina é uma cerimónia de abertura do coração à existência do Reino Animal e sua importância, força e magia nas nossas vidas. A conexão com esta força animal espiritual não só nutre, assim como reforça o processo de auto-conhecimento, resgate de poder pessoal e amor próprio.
Animal Medicina é uma viagem iniciática e meditativa que nos convida a mergulhar na descoberta do nosso animal de poder e da sua força vital.
 

Facilitado por: Sara Rica

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Cerimónia do Cacau

17 julho 2021

 

O cacau sagrado é uma medicina ancestral que possui um grande poder curador.
Além de ser um super alimento, o cacau carrega em suas sementes a força e ancestralidade da terra, do coração e do amor. O cacau é um vaso-dilatador rico em magnésio que nos possibilita uma profunda consciência corporal através de relaxamento e conexão com o nosso coração.
Esta é uma cerimónia de reencontro com o Eu Divino, buscamos através do caminho sagrado que o cacau nos proporciona, a compreensão, amor próprio, esperança e conexão espiritual.

 

Facilitado por: Paula Raquel Xavier

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Oficina de Tambores Xamânicos

17 julho 2021

 

O tambor é um dos instrumentos mais importantes no xamanismo, é o som base de toda cerimônia xamânica. O ritmo das batidas altera nossa percepção e estado de consciência, permitindo-nos entrar em contato com outros níveis de realidade.
O som do tambor é como o som do coração. A batida está dentro de nós e trazer esta batida para fora através do tambor é exteriorizar nossas emoções e alinhar nosso coração com o coração da Mãe Terra.
Confeccionar o seu próprio tambor é uma experiência sagrada de conexão onde percorreremos cada passo com muita honra e gratidão, gerando assim um instrumento de poder consagrado com a energia e intenção pessoal.

 

Facilitado por: Paula Raquel Xavier

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Constelações Sistémicas - Movimento da Alma

4 julho 2021

 

A Constelação Sistémica é um método que traz à consciência o que está oculto nos relacionamentos pessoais, familiares e interpessoais. Traz à consciência os vínculos de amor e lealdade que nos unem inconscientemente mas que podem estar emaranhados, impedindo o livre fluir da Vida. Ao trazer à consciência a perceção desses emaranhamentos, o indivíduo recupera o seu poder em fazer as suas próprias escolhas, que o conduzirá a uma vida mais leve. Como tal, a Constelação é um método de reorganização do equilíbrio e ordem dentro dos sistemas aos quais pertencemos.

 

Facilitado por: Ana Roque

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Reiki I - "O Despertar"

27 junho 2021

 

No primeiro nível vamos, acima de tudo, passar um dia descontraído na descoberta de uma infinidade de ferramentas que estão ao nosso dispor e que nos ajudam a equilibrar os nossos quatro corpos: físico, mental, emocional e energético/espiritual.

Um mergulho consciente dentro de nós mesmos, chamado "Despertar", porque vamos descobrir um mundo maravilhoso que existe por detrás dos nosso olhos, através da compreensão dos chakras, de meditação e da auto-cura. Nós somos os nossos melhores curadores!

O resultado é leveza de espírito e gratidão profunda no coração.

 

Facilitado por: Rita Veloso e Inês Manso

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Círculo de Mulheres: Ciclo dos 4 elementos de conexão

18 junho 2021

 

Ao longo de cada ciclo de 5 Círculos, iremos percorrer os 4 Elementos de Conexão, através de dinâmicas de meditação, coaching, auto-consciência, massagem, dança, escrita, partilha, celebração...

Através dos 4 Elementos de Conexão, entendemos por que caminho podemos seguir, em cada momento, para sentirmos Alinhamento, Confiança, Alegria, Paz...

 

Facilitado por Joana Fortio

joana.picciochi.fortio@gmail.com

massagem, dança, visão interior, círculo de mulheres, eu essencial, coaching, partilha


Celebração

29 e 30 maio 2021

 

Um fim-de-semana para nos juntarmos e celebrarmos
» a Vida e sua abundância
» a nossa humanidade e o nosso potencial divino

» e a concretização de sonhos!

 

SÁBADO 29 MAIO

:: 17h a 19h - Yoga: prática extensiva, acessível, com mantra e meditação (info sobre Yoga de Corpo e Alma)

:: 19h a 21h - Convívio com chá & lanche partilhado

:: 21h a 23h - Be Yourself, Viver a Expressão Autêntica: Dança | Movimento Livre | Voz | Percussão (info sobre Be Yourself)

 

DOMINGO 30 MAIO

:: 18h30 - Concerto dos Samasati: um projecto de músicas do mundo em que se procura criar pontes entre sons e palavras das tradições indiana, dos índios norte-americanos e as paisagens da cultura portuguesa. Pretendemos partilhar o que faz "estremecer a nossa Alma", reabrir o livro do espanto através de temas próprios, poemas, histórias que evocam antigas sementes de sabedoria e lembram a necessidade de voltar a dar asas ao nosso esquecido "Pássaro de Carícias".

Músicos: José Abreu (voz), Raul Abreu (guitarra portuguesa e voz), Fernando Gomes (percussão, carron), Francisco Cabral (tablas), David Abreu (voz, assobio)

:: pelas 20h - Convívio com lanche partilhado

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Concerto dos Samasati


Yoga in Nature at Aldeia de Juso/Cascais

domingos de julho 2020

*Este evento é conduzido em inglês porque há participantes que não falam português.

 

A great way to start these summer days, balancing energetic moments with relaxation, working with concious movement and breath, enjoying the surrounding nature.

 

90 minutes practice in a spaceous, quiet and beautiful park, with plenty of shade

 

Everyone is welcome, adjustable to all levels, no experienced needed.

We will respect the legal recommendations regarding the maximum number of people in the group and keep a confortable distance so you can feel safe.

 

» Each Sunday of July, from 10 to 11:30 a.m.

You can join once or several times, as you wish.


BE Yourself no Art Kaizen

17 janeiro 2020

Um recomeço em grande no novo ano, num espaço muito especial. Uma forma de celebrar o ano que se inicia e todo o potencial que a Vida nos oferece.

 

Obrigada aos cerca de 40 participantes por aderirem ao meu convite e enriquecerem este encontro com a vossa Presença e Expressão Autêntica!

E obrigada Art Kaizen por nos acolherem!


Cantar com Alma

21 março 2019

Cantar em círculo num ambiente acolhedor e descontraído, convidar a alma e o coração a se expressarem através da voz, permitir que a música e a sua vibração nos toque e nos nutra.

Uma viagem por vários estilos e musicalidades: mantras indianos, mantra africano e canções de poder, cujas letras nos inspiram a assumir a inteireza do nosso Ser. Em comum, uma mesma intenção: Libertar. Curar. Conectar. Enraizar. Harmonizar. Centrar. Despertar.

Círculo guiado por Lina Afonso e Ricardo Pinto (Facebook.com/viagenssonorasricardopinto).


A Experiência Meditativa: O Espaço como porta de entrada

28 fevereiro 2019

Entrar num estado receptivo e explorar a nossa percepção do espaço. Parar, descansar e escutar. Dentro. Fora. Eu. Os outros. Então, somos capazes de escutar o que É... O que está aqui, o tempo todo. Quando isto é possível, quando esta qualidade está presente, a meditação acontece!

 

A sessão foi guiada por Juan Yusta (www.circulodoser.com), com base nos ensinamentos de Isaac Portilla (www.isaacportilla.org). Juan é um amigo e companheiro de aprendizagem da vida espiritual. Dedica-se há mais de 40 anos à prática de diferentes tradições espirituais, ao ensino e ao trabalho terapêutico.


poster Lisbon Yoga Festival 6ª edição Lina Afonso

Ao encontro do Yoga na Índia:

uma viagem de transformação pessoal

17 novembro 2018

 

Palestra inserida no Lisbon Yoga Festival, que nesse ano teve por tema a Índia.

 

Uma partilha informal da minha viagem na Índia, através de palavras, fotografias e pequenos vídeos, com espaço para diálogo e a vivência de um ritual.


Cerca de 4 meses de investigação e aprendizagem, onde contactei com diversas abordagens de Yoga, em especial: Iyengar - com Usha Devi, Krischnamacharya - no instituto criado pelo seu filho Desikachar, e Yoga Integral de Sri Aurobindo.


Encontro de Partilha

Ao encontro do Yoga na Índia: uma viagem de transformação pessoal

 20 maio 2018

fotografias viagem Índia

Uma viagem de investigação, descoberta, aprendizagem.

3 meses e 3 semanas.

Tantos encontros, tantas impressões, tanta vida!

Lugares sagrados, mestres imortais, oferendas, práticas, rituais.

Himalaias e rio Ganges, Arunachala e Auroville. Krischnamacharya, Iyengar, Ramana Maharsi e Aurobindo.

A espiritualidade presente nas pequenas coisas do dia-a-dia. O Yoga, impregnado dessa espiritualidade, expande-se a novas formas de expressão que fazem tanto sentido!

Pessoas como eu, ao mesmo tempo com vidas tão distintas da minha…

 

Cada vivência um convite a mergulhar no desconhecido e a romper com hábitos adquiridos. Uma porta para me conhecer melhor, para estar mais consciente da minha natureza e da natureza humana. Com o tempo, e para além da viagem, vão surgindo novas compreensões, a aprendizagem vai-se enraizando e a transformação consolida-se.

 

Estou tão grata pelo tanto que recebi, que o quero partilhar. É um impulso que vem de dentro, como uma missão: manter esta energia, que pertence à humanidade, viva! E deixá-la extravasar e tocar outras pessoas. Este encontro foi uma forma de expressar esta partilha (daquilo que é partilhável em cerca de 2 horas, numa sala em Lisboa!), através de palavras, fotografias e pequenos vídeos, da cocriação de um pequeno altar - símbolo do Eterno em nós, e de um ritual de celebração da Vida.


Viagem pelos Chakras através do Yoga
5 fevereiro 2017

 

Uma primeira abordagem e investigação dos Chakras na teoria e na prática.
Co-dinamizado por Fernanda Sousa Tavares, terapeuta e professora de Shiatsu, e por mim/Yoga de Corpo e Alma.


Com base no modelo tradicional dos 7 Chakras destacamos para cada um destes centros energéticos os elementos chave nomeadamente a acção ao nível físico e psicológico, os factores de desequilíbrio e afirmações positivas.

Através de asanas/posturas, em combinação com respiração consciente e atenção plena, estimulamos cada Chakra para contribuir para o seu funcionamento saudável.


A visão de Tamera - pontos de encontro com o Yoga | Aula Aberta com Tertúlia

6 julho 2016

 


Yoga e Autoconhecimento - Tertúlia com Pedro Kupfer

11 maio 2016

 

 

Uma oportunidade para conhecer e escutar o Pedro Kupfer, um dos professores com quem tenho aprofundado o meu conhecimento do Yoga. Escolhemos um tema central com que facilmente nos podemos conectar. Nas palavras do Pedro, "Yoga e Autoconhecimento é uma breve jornada de encontro consigo mesmo através da prática e a reflexão sobre a visão inestimável que o Yoga ancestral nos revela sobre nós mesmos."

 

Grata pela presença do Pedro e pela forma simples, directa, bem humorada com que partilha o ensinamento! Pelas histórias e "piadas" e exemplos que fazem a ligação com o nosso dia-a-dia.
Pelos momentos de contemplação e integração do que escutámos, através da música (ao vivo!), do foco na respiração, da meditação e do relaxamento guiado.


Workshop de Yoga a Pares, com Lina Afonso & Sílvia Morais

22 fevereiro 2015

*informação e fotografias em página própria

 


 Workshop de Pranayama, com Igor Lavrentyev

10 dezembro 2014

 

Vimos de forma breve as bases do pranayama = ciência do controlo da respiração: a relação da respiração com os movimentos nos asanas; tipos de pranayama, seus benefícios e contraindicações; partes do corpo envolvidos na respiração e seu aquecimento e fortalecimento; kriyas abdominais (exercícios de limpeza/purificação); importância duma prática pessoal regular.


Yoga ao ar Livre, promovido por Yogafool

Parque do Tejo (Expo), 16 novembro 2014

 

Foi muito bom praticar ao ar livre e ao lado do rio! E foi muito bom ser acolhida pela Reyes Sanchez da Yogafool e pelas/os praticantes habituais destes domingos.

A intenção da prática: ABRIR O CORAÇÃO. Que a energia dos nossos corações possa fluir cada vez mais livremente e guiar as nossas ações!


Aula Aberta - Fluindo com a Respiração 2ª edição

Alma Cheia, 18 junho 2014

Algumas fotos desta aula aberta. A sala da Alma Cheia acolheu um grupo alargado e foi bonito praticar com esta energia de grupo :)

 


Yoga & Chi Kung no Jardim

Jardim da Estrela, 6 outubro 2013

Começamos o encontro com Chi Kung, guiado por um querido amigo e praticante experiente e dedicado, o Juvenal. O dia brindou-nos com céu azul e sol, com o acolhimento maravilhoso da terra, relva, árvores, pássaros, ...!