Retiro de 1 Dia - Celebrar a Vida

sábado 6 de abril

 

Um retiro em versão compacta, com um formato mais simples, mais leve e mais acessível, aqui mesmo na cidade. A força e a riqueza de juntar várias formas de expressão do Ser: posturas de yoga, mantra, meditação, relaxamento profundo, movimento livre, dança, expressão pela voz e canto.

 

Um convite a desacelerar, relaxar o corpo e serenar a mente, conectar-se com o momento presente e a sua força interior, abrir-se a um estado de maior leveza e espontaneidade...

 

Nutrir e honrar a Força que nos habita,
que nos inspira,
que nos impulsiona.
Desfrutar. Ousar. Brincar. Manifestar. Ser!
Celebrar a Vida!

 

Esta proposta, em linha com os Retiros Yoga & Natureza, assenta numa abordagem ampla e diversificada para experienciar e aprofundar a relação com o que chamamos espiritualidade – essa tal dimensão mais subtil e imaterial da Vida. Ir mais fundo no conhecimento do Eu através da escuta da vida em mim e da vida ao meu redor, vislumbrando talvez o fio que tudo liga, a Realidade una e única que prevalece. Em que "escutar" significa ouvir com o coração sereno, com a alma recetiva, para poder acolher a vida de forma mais límpida e expressarmo-nos de forma mais verdadeira.

 

As ferramentas são o Yoga - incluindo posturas, respiração consciente, relaxamento profundo, meditação e mantras-, a atenção plena, o convívio em grupo, o descanso, o questionamento e a reflexão, a partilha, o silêncio, a música, a dança e o movimento livre, a voz e rituais de invocação e agradecimento das forças da Vida.

 

Todas as pessoas são bem-vindas. Não é necessário ter experiência, seja com o Yoga ou com qualquer outra das práticas. As práticas físicas são ajustáveis e acessíveis, permitindo que cada qual respeite o seu ritmo e o seu corpo; o importante é um estado de saúde que permita participar com segurança e integridade. O mais relevante é a motivação e a atitude – os ingredientes desejados são curiosidade, abertura, confiança, compaixão, respeito e humor!

 

» Data e horário

sábado 6 de abril 15h00 às 22h00

 

» Local

Estúdio Mariposa | Rua dos Douradores, 178, c/v, Lisboa/Baixa

a 2 minutos da Praça da Figueira/Rossio

 

» Programa indicativo

Até 14h45: chegada

15h00-15h30: círculo de abertura

15h30-17h00: práticas & vivências

17h00-17h30: pausa com chá

17h30-19h00: práticas & vivências

19h00-20h00: jantar partilhado no local

20h00-21h30: práticas & vivências

21h30-22h00: círculo de integração e fecho

 

» Valor

Valor regular: 50€

Valor reduzido para quem tenha menor disponibilidade financeira: entre 35€ e 50€ - cada pessoa decide conscientemente o que pode contribuir.

» O que trazer

Roupa confortável que permita movimentos livres e meias quentinhas (os sapatos ficam à entrada). Opcional: garrafa com água; comida simples e leve para o jantar (vamos comer no próprio espaço).

Nota: no espaço há tapetes de yoga, mantas e almofadas, portanto não precisam de trazer. Mas quem quiser trazer o seu tapete pessoal, pode.

 

» Inscrição

Inscrição por email juntamente com pagamento.

Agradeço inscrição com antecedência, até quarta-feira dia 3 de abril, para facilitar a organização.

Podem optar por pagar desde logo a totalidade do valor ou o valor mínimo de reserva de 20€.

Número mínimo de inscrições para que o evento se confirme: 6

 

» Informações & Inscrição
YOGA de Corpo e Alma | Lina Afonso

Email: decorpoealma.yoga@hotmail.com

Tel: 96 999 4141