Outras Atividades

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RETIRO DE 5 DIAS – A Abundância da Vida

8 a 13 junho, Serra de Monchique

Voltamos ao encantador Centro Karuna, com o silêncio, autenticidade e natureza como suporte. Um mergulho profundo de 5 Dias, um espaço-tempo sagrado onde possamos reconhecer a abundância da Vida e reconectar com essa fonte inesgotável de amor e possibilidades.

Estarmos em Retiro 5 dias para aprofundar a aprendizagem, chegando a mais camadas do nosso Ser multidimensional. Dar tempo ao corpo e à mente para relaxar, deixar cair resistências e explorar novas possibilidades em segurança. Permitir que o coração se vá suavizando e abrindo, para receber tudo a que tem direito!

Depois de toda a beleza e magia do primeiro ano, a 2ª Edição do Fim de Semana de Corpo & Alma já tem data: 30 Set & 1 Out 2023. Uma forma fantástica de transitar para o outono.
Perto do Verão, publicaremos os detalhes.

After all the beauty and magic of the first year, the 2nd edition of the Body & Soul Weekend already has a date: 30 Sep & 1 Oct 2023. A fantastic way to transition into autumn.
Near the Summer, we will publish the details.

::ENGLISH::
Classes in Portuguese, English or German depending on the group and facilitator.
You can combine classes according to your preference.
For other schedules and Private Classes, please contact us.

Single class: 15€

Monthly fee: 50€ 1x week | 80€ 2x week

Below you have a brief presentation of each practice with the contacts; for information and reservation, contact the facilitator directly.

» Apresentação em Português

:: ENGLISH ::

An integral, deep and diverse practice to experience and deepen a work with the body, mind and breath, with the purpose of harmonizing all our dimensions - physical, emotional and mental - and align them with the spirit (or, if you prefer, with the vital energy that inhabits us and gives us life).

I integrate various approaches to Yoga in a balance between tradition and evolution, between rigor and fluidity, between physicality and transcendence.

Yoga is not the perfect performance of certain postures but the attitude we put into each action (or non-action). Both in practice and in life, the purpose is to act with sensitivity, awareness, free breathing and a peaceful mind. It presupposes an individual will and dedication to learning and transformation.
 

Facilitated by: Lina Afonso

Prices:

Monthly fee, 1x week: 50€ | Online: 40€

Monthly fee, 2x week: 80€

Drop-in: 15€ | Online: 12€

*If you can´t pay these prices, talk to me.

More info & Registration:

+351 96 999 4141

lina.afonso@estudiodecorpoealma.com

:: ENGLISH ::

» Intuitive Yin Yoga

Journey into your inner landscape with Yin Yoga, a gentle and meditative yoga practice to experience the deeper layers of the body, mind and soul.

In this practice you will plant new seeds through the five layers of the self: physical, energetic, emotional, mental and spiritual.

» Reset & Restore Yoga

How often do we have the time to really listen to what is going on in the physical and emotional body?

In a yang dominated society there is a call for deep listening and stillness. Daily stress impacts our body, mind and soul and we lose awareness. Our breath becomes shallow and our muscles and fascia get tense, tight emotions get stuck, the head and the heart spinning around.

Reset & Restore somatic yoga practice is designed to create ease, space, to reconnect, to rejuvenate, rebuild the body, clear up the mind, calming the nervous system, balance the chakras and allow it's energetic healing to take place.

This form of Somatic Yoga is very portable, very soft and very gentle for all bodies. You only need the courage to dive a little deeper and listen to the body's wisdom.

Facilitated by: Lisette Van der Valk

Prices:

Monthly fee, 1x week: 50€

Pack of 5: 60€

Drop-in: 15€

More info & Registration:

+351 968 609 837

lvdv@hollandhouse.ch

Queres viver em alinhamento com o teu corpo, mente e alma? O Kundalini Yoga é uma poderosa tecnologia ancestral que promove o fluxo de energia por todos os canais do nosso corpo.

O nosso corpo tem 72 mil nadis, que são canais energéticos que canalizam o fluxo do prana, ou força vital, através dos nossos chakras e coluna. Quando a coluna não está devidamente alinhada, existem bloqueios no fluxo energético da força vital pelo corpo e começamos a sentir desconexão e cansaço físico e emocional.

“O Alinhamento Divino da coluna serve ao anseio da sua alma em experimentar os mais altos estados de consciência, permitindo que a vitalidade dos chakras inferiores e a sabedoria dos chakras superiores fluam para dentro do seu coração de modo que possam viver em alinhamento com a sua própria natureza divina.” Guru Prem Singh Khalsa

Facilitado por: Paula Crispim (Rama Saraswati)

Preço:

Mensalidade 1x semana: 40€ (preço de lançamento)

Aula avulsa/Drop-in: 15€

Mais info & Reservas:

+351 916 651 679

ramasaraswatikaur@gmail.com

Rest & Restore é uma aula de yoga para libertar a tensão acumulada nos corpos físico, emocional e mental. É uma prática para ser, que combina Yoga Restaurativo e Nidra. É uma aula para relaxar e render-se com o apoio dos adereços, da respiração, da minha voz e do trabalho energético. Trata-se da libertação de acumulações e desalinhamentos desde a pele até aos ossos, passando pela fáscia, tendões, ligamentos, músculos e sistema nervoso, e permite atingir claridade mental e restabelecimento de vias neurológicas.

Estaremos neste estado de relaxamento devido à combinação de técnicas nesta área de ligação entre Yoga e neurologia, para proporcionar o descanso.

Facilitado por: Cristina Guerra

Preço:

Mensalidade 1x semana: 50€

Aula avulsa/Drop-in: 15€

Mais info & Reservas:

+351 91 5873339

sarvangaflow@gmail.com