Retiro Yoga & Natureza – Alenquer
20 a 22 outubro de 2023
Para uma bela e tranquila transição para o Outono, vamos ao reencontro do campo, numa Casa pensada para cultivar o Corpo e o Espírito. Praticar no Dome com uma extraordinária vista para a serra de Montejunto e caminhar pelo meio das vinhas que dão cor àquelas terras de Alenquer.
Um convite a experienciar a essência do Yoga, a conexão com a Natureza e a expressão autêntica do Ser – desacelerar, nutrir corpo e alma, desfrutar da beleza e simplicidade das pequenas coisas e abrir-se a um estado de maior leveza e espontaneidade...
Todas as pessoas são bem vindas, seja o seu primeiro retiro ou já sejam habituais destas vivências, sejam iniciantes no Yoga ou praticantes com experiência.
Abaixo apresento as questões organizativas deste retiro (local, programa indicativo, preço, condições de pagamento e inscrição). A apresentação da proposta (intenção, abordagem, ferramentas e participação) encontram na página geral Retiros.
» Local
Casa do Limoeiro - Rua Francisca de
Meira, nº3, 2580-081 Aldeia Galega da Merceana | Alenquer
www.casa-do-limoeiro.com
Promover o reencontro das pessoas com a natureza - com a natureza do campo e com a natureza delas próprias. O espaço exterior tem jardins, piscina, horta e pomar.
» Programa indicativo
Sexta-feira
15h00-17h30: Chegada e “instalar-se”*
18h00-19h00: Yoga suave*
19h30-21h00: Jantar
21h15-22h30: Círculo de abertura
*quem não conseguir chegar para a prática às 18h, pode chegar para o jantar
Sábado
09h00-10h00: Pequeno-almoço
10h15-13h00: Caminhada & Conexão com a Natureza
13h30-15h00: Almoço
15h00-17h00: Tempo livre
17h00-19h00: Yoga
19h30-21h00: Jantar
21h00-22h00: Expressão Autêntica & Celebração da Vida (Dança, Movimento Livre, Voz, Oração)
22h30: Início da prática de silêncio
Domingo
(continuação da prática de silêncio até meio da manhã)
08h00-10h00: Yoga
10h00-11h00: Pequeno-almoço
11h15-13h00: Reflexão & Meditação
13h00-14h00: Tempo livre
14h00-15h30: Almoço
15h30-17h00: Círculo de integração e fecho
Após as 17h00: Despedidas e regresso a casa
Notas sobre o programa:
- O propósito do programa é servir a intenção do retiro, e não prender-nos a uma estrutura fixa. Portanto, vai sendo ajustado em função da dinâmica do grupo (e naturalmente das condições climáticas).
- Não é importante ser praticante de Yoga ou já ter feito algum retiro para participar nesta proposta. As práticas físicas serão acessíveis e ajustadas ao grupo; mesmo havendo pessoas experientes e pessoas que praticam pela primeira vez, é possível cada qual respeitar o seu ritmo e o seu corpo.
» Data e Horário
Sexta-feira 20 outubro (início às 18h00*) a domingo 22 outubro (fecho pelas 17h00)
*quem não conseguir chegar para a prática de Yoga às 18h, pode chegar para o jantar às 19h30
» Preço Consciente e Opções de Pagamento
O preço é a soma de 2 partes: valor para o espaço + valor para Lina Afonso (organização e facilitação do retiro).
Todos os valores apresentados são por pessoa.
1. Valor para o espaço inclui:
1.1. duas noites de alojamento (com roupa de cama e toalhas)
1.2. refeições (2 pequenos-almoços, 2 almoços e 2 jantares), com alimentação vegetariana em respeito pela Vida e para facilitar as vivências
1.3. usufruto da sala de prática e de todos os espaços comuns
» Valor variável em função do tipo de alojamento que escolham:
> Beliches com wc privativa: 135 € (quartos quádruplos com 2 beliches cada)
> Duplos sem wc privativa: 154 € (inclui 1 quarto de casal)
> Duplos com wc privativa: 164 €
> Duplo com wc privativa em opção individual: 204 €
O alojamento será distribuído em função da vossa escolha, por ordem de inscrição, e disponibilidade.
2. Valor para Lina Afonso de Corpo e Alma inclui:
2.1. organização e facilitação do retiro (práticas e vivências)
2.2. alojamento e refeições da facilitadora
» Valor variável em função da vossa opção - têm 3 opções de preço à vossa escolha, em consciência, com base nos princípios recíprocos de generosidade, abundância e respeito:
> Preço abundância1: 140€
> Preço regular: 110€
> Preço reduzido2: 90€
1 Para quem tem maior disponibilidade financeira e escolhe contribuir com um valor mais
elevado para este trabalho.
2 Para quem tem menor disponibilidade financeira e não pode contribuir com um valor mais elevado.
» Notas:
> Preços iniciais válidos até 20 agosto; a estes valores acresce 30€ após 20 agosto
> Estes valores estão calculados para 10 participantes. Se houver menos do que 10 participantes, o preço tem um acréscimo de 20€.
> O preço não inclui as viagens. Na semana antes do retiro partilho os contactos das/os participantes para puderem organizar boleias entre si.
3. Exemplo do Preço total por pessoa:
> O preço é a soma de 2 partes: valor para o espaço + valor para Lina Afonso
> Exemplo 1: opção Duplo com wc privativa + opção Preço abundância = 164+140 = 304€
> Exemplo 2: opção Beliche com wc privativa + opção Preço regular = 135+110 = 245€
> Exemplo 3: opção Beliche com wc privativa + opção Preço reduzido = 135+90 = 225€
» Inscrição e Condições de Pagamento
- Inscrição mediante o pagamento de 50€, que corresponde ao valor mínimo de reserva. Em caso de desistência, este valor não é reembolsável.
- A finalização do pagamento deve ser feita até 2 semanas antes (5 outubro), salvo acordo entre nós. Caso haja vagas, é possível fazer a inscrição após esta data, mediante o pagamento por inteiro.
- Após esta data (5 outubro), o valor só é reembolsável (deduzido do valor mínimo de reserva) no caso de haver uma pessoa que preencha essa vaga ou do número mínimo de participantes estar assegurado.
- É possível combinar outra repartição do pagamento de acordo com a vossa disponibilidade, por exemplo Pagamento Suave dividido por 5 meses (jun a out).
» Informações & Inscrição
Lina Afonso de Corpo e Alma
Email: lina.afonso@estudiodecorpoealma.com
Tel: 96 999 4141