Free Your Voice

BE Yourself - Expressão Autêntica/ Authentic Expression

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[ENGLISH below]

 

FREE YOUR VOICE

 

Uma experiência poderosa de expressão, descoberta e expansão.

 

Um convite a explorarmos em conjunto a vibração, as tonalidades e o poder da voz, de forma criativa e divertida. Uma abordagem intuitiva, espontânea e interativa à voz, à música e ao ritmo.

 

Um espaço recetivo e seguro onde cada qual pode expressar a sua Voz, para além de conceitos como “cantar bem” ou “ter uma voz bonita”. Cada pessoa tem uma Voz única e, se nos permitimos, damos voz à Força da Vida que nos habita.

 

Através da voz, criamos condições para:

  • Ativar corpo e mente
  • Expandir a nossa vitalidade
  • Reconectar com a nossa Essência e Poder
  • Reconhecer e Honrar a singularidade e beleza de cada pessoa
  • Celebrar a Vida!

Uma sessão flui entre os seguintes momentos:

  • Ativar o corpo físico com movimentos simples e orgânicos e respirações amplas
  • Trazer consciência ao espaço que nos acolhe e ao grupo
  • Despertar a voz com sons simples e algumas brincadeiras
  • Cantar em conjunto pequenas músicas, com espaço para improvisação
  • Integração e relaxamento

Vem experimentar e desfrutar!

 

» Participação

Ambiente acolhedor, com máximo 12 pessoas.

Aberto a todas as pessoas, homens e mulheres de todas as idades; não é necessário ter experiência em canto nem conhecimentos técnicos.
Trazer roupa confortável que permita movimentos livres, meias (os sapatos ficam à entrada) e uma garrafa com água.

Podes trazer algum instrumento, se tiveres (tambor, maracas/shaker, ou outro instrumento de percussão).

É necessário inscrição.

 

» Data e Hora da próxima sessão

Por agendar

 

» Local

Estúdio de Corpo e Alma

 

» Facilitado por

Lina Afonso

 

» Preço Consciente

Contribuição consciente entre 12€ e 20€, com base nos princípios recíprocos de respeito, solidariedade e abundância.

 

» Informações & Inscrição

Grupo acolhedor, com máximo 12 pessoas, necessário inscrição.

Lina Afonso

lina.afonso@estudiodecorpoealma.com

96 999 4141

Inscrição mediante pagamento.

» Para te inscreveres, preenche por favor o Formulário de Inscrição

 

» Facebook

Grupo BE Yourself Dança e Voz no Facebook

:: ENGLISH ::

 

FREE YOUR VOICE

 

A powerful experience of expression, discovery and expansion.

An invitation to explore together the vibration, tones and power of the voice in a creative and fun way. An intuitive, spontaneous and interactive approach to voice, music and rhythm.

A receptive and safe space where everyone can express their Voice, beyond concepts such as ‘singing well’ or ‘having a beautiful voice’. Each person has a unique Voice and, if we allow ourselves to, we give voice to the Life Force that inhabits us.

Through the voice, we create the conditions to:

  • Activate body and mind
  • Expand our vitality
  • Reconnect with our Essence and Power
  • Recognise and honour the uniqueness and beauty of each person
  • Celebrate Life!

A session flows between the following moments:

  • Activating the physical body with simple, organic movements and deep breaths
  • Bringing awareness to the space that welcomes us and the group
  • Awakening the voice with simple sounds and some games
  • Singing short songs together, with room for improvisation
  • Integration and relaxation

Come try it out and enjoy!

 

» Participation

Cosy atmosphere, maximum of 12 people.
Open to everyone, men and women of all ages; no singing experience or technical knowledge necessary.
Bring comfortable clothes that allow you to move freely, socks (shoes are left at the entrance) and a bottle of water.
You can bring an instrument if you have one (drum, maracas/shaker, or other percussion instrument).
Registration required.

 

» Date and Time of next session

To be scheduled

 

» Location

Estúdio de Corpo e Alma (= Body and Soul Studio)

 

» Facilitated by

Lina Afonso

 

» Conscious Price

Conscious contribution from 12€ to 20€ based on the reciprocal principles of respect, solidarity and abundance.

 

» Information & Registration

Cosy atmosphere, maximum of 12 people, registration required.

Lina Afonso

lina.afonso@estudiodecorpoealma.com

96 999 4141

Registration upon payment.

» To register, please fill in the Registration Form

 

» Facebook

Group BE Yourself Dance and Voice in Facebook

BE Yourself - Expressão Autêntica/ Authentic Expression

O Free Your Voice, tal como o Free Your Dance, nasce do BE Yourself, fruto da continuidade e inovação no meu trabalho, ao longo de vários anos, nesta área criativa que tanto amo! Esta nova proposta, focada na voz, tem a mesma raiz e intenção: criar um espaço seguro para a expressão autêntica do Ser, com leveza e prazer!
:: ENGLISH ::
Free Your Voice, just like Free Your Dance, was born out of BE Yourself, the result of the continuity and innovation of my work, over several years, in this creative area which I love so much! This new proposal, focused on voice, has the same roots and intention: to create a safe space for the authentic expression of the Self, with lightness and pleasure!
O BE Yourself é um espaço de liberdade, descoberta e prazer, que junta várias das minhas paixões: a dança, a voz e o tambor. É uma proposta criativa que nasce do meu próprio processo de libertação e afirmação. Cada vivência é única e por isso tão especial.
É criado um espaço seguro onde cada qual pode se expressar livremente e permitir-se manifestar Tudo o que É. O convite é para experimentar, soltar, ousar, improvisar, brincar, desfrutar!
Há sessões regulares aqui no Estúdio. Este tipo de vivência é também uma componente dos Encontros NUTRIR, Retiros de 1 Dia e Retiros Yoga & Natureza.

:: ENGLISH ::
BE Yourself is a space of freedom, discovery and pleasure, which brings together several of my passions: dance, voice and drum. It is a creative proposal born from my own process of liberation and affirmation. Each experience is unique and therefore so special.
A safe space is created where each one can express themselves freely and allow themselves to manifest All that they ARE. The invitation is to experiment, release, dare, improvise, play, enjoy!
There are regular sessions here at the Estúdio. This kind of experience is also a component of the NUTRIR (Nurture) gatherings, 1 Day Retreats and Yoga & Nature Retreats.