Free Your Voice

BE Yourself - Expressão Autêntica/ Authentic Expression

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Sábado/Saturday 16 Mar
Edição ESPECIAL com Sabin Muresan

no Estúdio de Corpo e Alma

 

Para saber as datas das sessões, podes subscrever a Newsletter.
To know the dates of the sessions, you can subscribe the Newsletter.


[ENGLISH below]

 

FREE YOUR VOICE

Workshop + Celebração

 

Uma experiência poderosa de expressão, descoberta e expansão.

Uma abordagem intuitiva, espontânea e interactiva à voz e ao som, à música e ao silêncio, ao fluxo e à precisão.

 

Nascida como um fruto do BE Yourself, esta experiência é para ti se queres:

  • cantar com outras pessoas - mesmo que por vezes te sintas desconfortável com isso e penses que "não tens voz"
  • ter novas experiências vocais, sonoras e musicais com o teu corpo - se tiveres alguma experiência como cantor/a
  • divertir-te muito num ambiente surpreendente e acolhedor

Convidamos-te a:

  • descobrir o teu corpo como um instrumento musical, em perfeita sintonia com o Universo
  • expressar as cinco vozes do teu corpo e sintonizar-te com as suas emoções específicas
  • expandir a capacidade de adaptar a tua voz a uma mensagem e a um contexto específicos

O Workshop terá a duração de 3 horas e será seguido de uma Celebração de cerca de 2 horas.

O Workshop terá contributos específicos e práticas guiadas.

A Celebração será um espaço de co-criação, focando e celebrando a nossa experiência humana através da magia do som e do movimento.

 

» Participação

Convidamos-te a participar numa ou em ambas as sessões.

Sessões abertas a todas as pessoas - és bem vindo tal como és. Não é importante ter experiência.

Podes trazer o teu instrumento preferido, se tiveres um (tambor, maracas/shaker, outro instrumento de percussão em particular).

 

Se vieres às duas sessões, podes trazer algo simples para comermos juntos.

É necessário inscrição.

 

» Data e Hora

Sábado, 16 de março

Workshop   - 15:00 às 18:00

Celebração - 19:30 às 21:30

 

» Local

Estúdio de Corpo e Alma

 

» Facilitado por

Lina Afonso e CONVIDADO ESPECIAL Sabin Muresan

 

A Lina e o Sabin conheceram-se há dois anos na bela região de Sintra. Os seus encontros incluem muita música espontânea, risos e conversas deliciosas. Ambos adoram estar na natureza e explorar a liberdade do movimento, do canto e da quietude. Em 2024, serão co-facilitadores de dois eventos públicos, juntando a sua paixão pela expressão autêntica do corpo - mente - alma - espírito.

 

Sobre Sabin Muresan (também conhecido como Sabin Medicin)

Sabin está a catalisar a paz e a transformação social, utilizando o coaching, a música e o jogo. Facilita círculos de música e canto intuitivos, com vários instrumentos, ritmo e percussão corporal e movimento. Sabin encoraja as pessoas a usar todo o seu espetro de voz e o seu corpo como um instrumento único e completo.

 

Nos últimos vinte e cinco anos, tem trabalhado como peaceworker, formador, coach e facilitador, vivendo e viajando em quatro continentes. É também pai de três raparigas, adora estar ao ar livre, facilita círculos de homens e ensina programas de coerência e resiliência do coração como formador HeartMath.

 

Algumas informações (em romeno), vídeos e fotos das actividades do Sabin podem ser encontradas aqui.

 

» Preço Consciente

Contribuição consciente baseada nos princípios recíprocos de respeito, solidariedade e abundância.

Ambas as sessões: 45 a 75 €

Workshop:              35 a 55 €

Celebração:            18 a 30 €

 

» Informações & Inscrição

Lina Afonso

lina.afonso@estudiodecorpoealma.com

96 999 4141

Inscrição mediante pagamento.

»» Para te inscreveres, preenche por favor o Formulário de Inscrição

 

 

» Facebook

Grupo BE Yourself Dança e Voz no Facebook

:: ENGLISH ::

 

FREE YOUR VOICE

Workshop + Celebration

 

A powerful experience of expression, discovery, expansion.

An intuitive, spontaneous, interactive approach to voice and sound, music and silence, flow and precision.

 

Born as a BE Yourself fruit, this experience is for you if you want to:

  • sing with other people - even if you may feel sometimes uncomfortable about that and you may think you „don’t have a voice”
  • have new voice, sound and musical experiences with your body - if you are a somehow experienced singer
  • have lots of fun in a surprising and cosy atmosphere

We will invite you to:

  • discover your body as a musical instrument, perfectly in tune with the Universe
  • express the five voices from your body and get attuned to their specific emotions
  • expand the ability to adapt your voice to a particular message and context

The Workshop will last for 3 hours and it will be followed by a Celebration of about 2 hours.

The Workshop will have specific input and guided practices.

The Celebration will be a co-creation space, focusing and celebrating our human experience through the wonder of sound and movement.

 

» Participation

We invite you to join either one or both of these two sessions.

The sessions are open to all people - so come as you are. It's not important to have experience.

Feel free to bring your favorite instrument if you have one (drum, shaker, other percussion instrument in particular).

If you come for both sessions, feel free to bring some simple food to eat together.

Registration required.

 

» Date and Time

Saturday 16th March

Workshop   - 3:00 to 6:00 pm

Celebration - 7:30 to 9:30 pm

 

» Location

Estúdio de Corpo e Alma (= Body and Soul Studio)

 

» Facilitated by

Lina Afonso and SPECIAL GUEST Sabin Muresan

 

Lina and Sabin met two years ago in the beautiful region of Sintra. Their encounters include a lot of spontaneous music, laughter and delicious conversations. They both love being in nature and exploring the freedom of movement, singing and stillness. In 2024 they will co-facilitate two public events, bringing together their passion for authentic body - mind - soul - spirit expression.

 

About Sabin Muresan (a.k.a. Sabin Medicin)

Sabin is catalyzing peace and social transformation, using coaching, music and play. He facilitates intuitive music and singing circles, with various instruments, rhythm and body percussion and movement. Sabin encourages people to use their full voice spectrum and their body as a whole and unique instrument.

 

For the past twenty five years, he has been working as peaceworker, trainer, coach and facilitator, living and traveling on four continents. He is also a father of three girls, loves being outdoors, facilitates men circles and teaches heart coherence and resilience programs as a HeartMath trainer.

 

Some info (in Romanian), video and photos of Sabin’s musical activities can be found here.

 

» Conscious Price

Conscious contribution based on the reciprocal principles of respect, solidarity and abundance.

Both sessions: €45 to €75

Workshop:       €35 to €55

Celebration:    €18 to €30

 

» Information & Registration

Lina Afonso

lina.afonso@estudiodecorpoealma.com

96 999 4141

Registration upon payment.

»» To register, please fill in the Registration Form

 

» Facebook

Group BE Yourself Dance and Voice in Facebook

BE Yourself - Expressão Autêntica/ Authentic Expression

O Free Your Voice, tal como o Free Your Dance, nasce do BE Yourself, fruto da continuidade e inovação no meu trabalho, ao longo de vários anos, nesta área criativa que tanto amo! Esta nova proposta, focada na voz, tem a mesma raiz e intenção: criar um espaço seguro para a expressão autêntica do Ser, com leveza e prazer!
:: ENGLISH ::
Free Your Voice, just like Free Your Dance, was born out of BE Yourself, the result of the continuity and innovation of my work, over several years, in this creative area which I love so much! This new proposal, focused on voice, has the same roots and intention: to create a safe space for the authentic expression of the Self, with lightness and pleasure!
O BE Yourself é um espaço de liberdade, descoberta e prazer, que junta várias das minhas paixões: a dança, a voz e o tambor. É uma proposta criativa que nasce do meu próprio processo de libertação e afirmação. Cada vivência é única e por isso tão especial.
É criado um espaço seguro onde cada qual pode se expressar livremente e permitir-se manifestar Tudo o que É. O convite é para experimentar, soltar, ousar, improvisar, brincar, desfrutar!
Há sessões regulares aqui no Estúdio. Este tipo de vivência é também uma componente dos Encontros NUTRIR, Retiros de 1 Dia e Retiros Yoga & Natureza.

:: ENGLISH ::
BE Yourself is a space of freedom, discovery and pleasure, which brings together several of my passions: dance, voice and drum. It is a creative proposal born from my own process of liberation and affirmation. Each experience is unique and therefore so special.
A safe space is created where each one can express themselves freely and allow themselves to manifest All that they ARE. The invitation is to experiment, release, dare, improvise, play, enjoy!
There are regular sessions here at the Estúdio. This kind of experience is also a component of the NUTRIR (Nurture) gatherings, 1 Day Retreats and Yoga & Nature Retreats.