RELIGAR - Uma Jornada de Reconexão com a Tua Essência
Imersão de 1 Dia - A Centelha: A Adolescência
18 Abril 2026
A fase da vida onde nasce a tua voz.
A Adolescência é a fronteira entre “quem fui” e “quem eu escolho ser”.
Neste dia vamos trabalhar a Adolescência como símbolo, como energia e como memória viva no corpo.
Para que serve trabalhar a Adolescência?
Porque grande parte da nossa identidade adulta, dos limites que estabelecemos e da coragem de sermos quem realmente somos surge da adolescência.
Ao permitir que a nossa Adolescência se manifeste, experimentamos:
- limites saudáveis
- coragem de ser verdadeiro
- autenticidade
- força pessoal
- capacidade de dizer “não” sem culpa
- o primeiro desejo: “eu quero…”
Nesta imersão de 1 Dia vais vivenciar:
- Yoga
- práticas de psicoterapia somática
- espelhamento e fronteiras energéticas
- movimento e voz
- exercícios de libertação emocional
- rituais de identidade
- integração profunda
Um dia para encontrares a tua voz, o teu corpo, e o teu próprio caminho.
Data e Horário
Sábado 18 abril
09h30 a 17h30
Estrutura do Encontro
pelas 09h15: Chegada
09h30 - 09h45: Círculo de Abertura
09h45 - 10h30: Habitar o Corpo com Voz
10h15 - 11h45: Dinâmicas para vivenciar a energia da Adolescência
11h45 - 12h30: Integração e descanso profundo
12h30 - 14h00: Almoço Convívio
14h00 - 15h30: Continuação do trabalho com a Adolescência
15h30 - 16h00: Pausa
16h00 - 16h45: Integração e relaxamento guiado
16h45 - 17h30: Partilha e Fecho
Local
Estúdio de Corpo e Alma - Malveira da Serra/Cascais
|
Jornada de Reconexão com a Tua Essência
Esta Imersão de 1 Dia é parte de uma Jornada maior, um percurso imersivo de 3 encontros para te guiar e acompanhar com maior profundidade e tempo de integração. Podes escolher participar na totalidade da Jornada ou apenas em parte, em função da tua motivação e disponibilidade.
1º Encontro» Imersão de 1 Dia - A Origem: A Criança | 21 Março
» Informação completa sobre a Jornada AQUI
|
|
:: EARLY-BIRD PLUS :: BÓNUS ESPECIAL para as primeiras 4 inscrições*: Oferta de uma Sessão de Mentoria individual para apoiar o teu caminho. *nos Pacotes Completo e Parcial
|
Quem te vai guiar ao longo desta Jornada
Lina Afonso - Yoga, Dança, Voz
Sofia Pérez - Autora, Terapeuta, Mentora
Duas mulheres que de dedicam honestamente ao autoconhecimento e não se satisfazem com versões menores de si mesmas! Cheias de vontade de partilhar as suas próprias aprendizagens e fazer desta Jornada uma vivência enriquecedora e transformadora!
Junta-te a nós!
Preço Consciente
Preço baseado nos princípios recíprocos de generosidade, abundância e respeito. Por isso, estes encontros têm um preço variável, permitindo que cada participante contribua de acordo com as suas possibilidades.
Tu decides que valor pagas dentro do intervalo de preço.
» Preço para inscrição antecipada: 75€ a 105€
(até 2 semanas antes, 4 de Abril)
Após 4 de Abril, acresce 20€ (95€ a 125€)
» EARLY-BIRD PLUS
BÓNUS ESPECIAL para as primeiras 4 inscrições*:
Oferta de uma Sessão de Mentoria individual para apoiar o teu caminho.
*nos Pacotes Completo e Parcial
Haverá água, chá e fruta à tua disposição (incluído no preço).
O almoço é opcional (reserva na inscrição). Almoço vegetariano, delicioso e saudável, pela fantástica chef Marta Coutinho da Sweet Caju. Por 15€ (refeição completa com bebida).
Se preferires, podes trazer a tua própria comida.
|
Descontos e Pacotes Promocionais
1) Programa Completo: 2 Imersões de 1 Dia + Retiro Residencial
2) Programa Parcial: 1 Imersão de 1 Dia + Retiro Residencial
» Desconto: 5% sobre o valor total
|
- Inscrição mediante pagamento mínimo de 25€ (valor de reserva)
- Possibilidade de pagamento total imediato
Cancelamentos:
Inscrição
Grupo limitado a 12 pessoas para um acompanhamento mais personalizado.
Para reservar o teu lugar, basta preencher o Formulário (inclui pagamento).
Se quiseres ficar a dormir aqui perto, há várias opções de alojamento com diferentes preços, incluindo residenciais, parque de campismo do Guincho, hotéis e alojamento local (estilo AirBnB).
FOTOS DE ENCONTROS NO ESTÚDIO:
