Yoga com Lina Afonso

NOTAS

Estes valores podem ser ajustados em função da vossa disponibilidade atual - contribuição consciente, com base nos princípios recíprocos de generosidade, abundância e respeito.

Também estou aberta a trocas de saberes e serviços para além da troca financeira.

As Aulas Particulares decorrem no Estúdio; é possível acordar outro local mediante pagamento da deslocação.

Prática integral e diversificada para trabalhar corpo, mente e respiração, com o propósito de harmonizar todas as nossas dimensões - física, emocional e mental – e alinhá-las com o espírito (ou, se preferirem, com a energia vital que nos habita e dá vida). Desta forma, recuperamos um estado natural de Bem-Estar, Vitalidade e Leveza.

Integro vários elementos e qualidades num equilíbrio entre força e suavidade, estabilidade e fluidez, fisicalidade e transcendência. Com espaço para parar e sentir. 

O Yoga não é o desempenho perfeito de determinadas posturas mas sim a atitude que colocamos em cada ação (ou na não ação). Tanto nas práticas como na vida, o propósito é agir com sensibilidade, consciência, respiração livre e mente tranquila. Para uma vida com mais Fluidez, Inteireza e Harmonia.

As aulas estão abertas a todas as pessoas (jovens e adultas). Não é necessário terem flexibilidade! Vem tal como és, o Yoga está ao teu serviço!

Podem optar entre as seguintes modalidades:

» Aulas de Yoga em grupo: aulas adequadas a todas as pessoas sem restrições físicas relevantes. As práticas físicas são acessíveis e ajustáveis, permitindo que cada qual respeite o seu ritmo e o seu corpo.

» Aulas de Yoga Particulares: aulas personalizadas de acordo com as necessidades e os objetivos da pessoa, permitindo um melhor ajuste ao estado físico, mental e emocional, em cada aula. Em resultado da dedicação exclusiva, potencia-se a evolução da prática e consequente autonomização. Podem ser uma excelente forma de iniciar a prática do Yoga, quando tudo é novidade.

» Aulas de Yoga Online: aulas de grupo em directo via internet. Pensadas para quem não pode participar nas aulas presenciais e quer manter a sua prática regular desde casa, continuando a beneficiar da orientação da professora e da relação com o grupo.

Para entender melhor em que consistem as aulas – tipo de exercícios – ver Estrutura das Aulas.

São muito bem-vindas e bem-vindos a experimentar uma aula! (Agradeço marcação)