Retiro de 1 Dia

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Retiro de 1 Dia – Entre o Céu e a Terra

Com a participação especial de Sofia Pérez

Um Dia para Ti!

Nesta edição especial, eu e a Sofia entrelaçamos dons e corações para vos oferecer uma vivência mais profunda e transformadora.

A Sofia vai guiar-nos por um percurso de “5 Estações”: um convite ao despertar de uma nova consciência sobre a forma como nos relacionamos com o masculino, o feminino e os ciclos de transformação que nos atravessam e moldam. Este trabalho é fruto de mais de 20 anos de estudos e vivências que transformaram profundamente a sua maneira de compreender o ser humano. Através de práticas que despertam a consciência corporal, emocional e simbólica, és guiad@ a reencontrar a tua natureza cíclica e ancestral, abrindo caminho para uma escuta mais profunda de ti mesm@ e do fluxo da vida. Ao longo do processo, terás a oportunidade de olhar para os teus próprios limites e possibilidades.

Para além desta proposta, vamos desfrutar da habitual combinação de vários elementos, para uma vivência mais rica e integral:

• Yoga
• Dança Livre
• Conexão com a Natureza
• Conexão com o Divino/a Essência
• Reflexão e Partilha

Esta proposta é uma versão compacta de um retiro, naturalmente mais simples e mais leve, e com um preço mais acessível. A intenção é idêntica:

• Dedicar este dia a cuidar de Ti!
• Conectar com a sabedoria do teu corpo e criar mais espaço interno
• Libertar o corpo de tensões acumuladas e reconectar com a tua vitalidade
• Desacelerar e sintonizar com o teu ritmo orgânico
• Relaxar a mente e expandir a visão
• Nutrir a relação com o teu coração e com a tua Verdade
• Sair da rotina, experimentar algo novo e refrescar as ideias com novas perspetivas
• Conhecer novas pessoas e deixar-te inspirar pela partilha de experiências

Neste Retiro em concreto, poderás colher ainda os seguintes benefícios:

• Observar os padrões que se repetem e que trazem bloqueios e estagnação
• Aumentar a clareza sobre quem és e o que verdadeiramente precisas neste momento da tua vida
• Reencontrar a tua força criativa, instintiva e intuitiva
• Ativar processos de cura emocional e reconexão com a tua essência

Todos estes ingredientes estão ao serviço do teu Ser, para uma vida com mais vitalidade, harmonia, clareza e bem-estar!

Para uma experiência mais completa e nutritiva, temos um almoço delicioso e saudável (vegetariano) à tua disposição.

Podes saber mais sobre esta proposta na página Retiros.

» Participação

Aberto a todas as pessoas. Não é necessário ter experiência. As práticas físicas serão acessíveis e ajustadas ao grupo, permitindo que cada qual respeite o seu ritmo e o seu corpo.

Lugares limitados, necessário inscrição.

Almoço: o almoço é opcional. Menu vegetariano, delicioso e saudável. Refeição completa com sopa, prato e sobremesa por 15€. Valor a pagar no próprio dia, reserva juntamente com a inscrição.

Se preferires, podes trazer a tua própria comida.

Durante o dia haverá chá disponível.

Quem quiser pode reservar alojamento aqui perto (há várias possibilidades, para diferentes orçamentos).

» Data e Horário

Sábado 28 junho 2025

10h00 a 18h30, com chegada a partir das 9h30

» Local

Estúdio de Corpo e Alma

» Facilitado por

Lina Afonso e convidada especial Sofia Pérez

Sobre a Lina

Como mulher curiosa e fascinada pelo mistério da Existência, procuro cocriar uma Vida plena de sentido onde possa manifestar Tudo o que Sou. Neste caminho, as inspirações chegam-me de várias fontes: yoga, xamanismo, sagrado feminino, dança, expressão da voz e práticas energéticas. O viver noutros países e o contacto com outras culturas tem potenciado a minha tomada de consciência sobre quem sou e quem quero ser. As qualidades que me guiam são a autenticidade, a liberdade e o amor.

A minha intenção é nutrir o Ser multidimensional que somos, conectar com a nossa força interior e religar-nos à Grande Vida! Desenvolvo o meu trabalho desde 2013 sob o nome "de Corpo e Alma", onde integro Yoga, Dança e Voz, Conexão com a Natureza e Retiros.

Desde 2021 que este projeto tem casa própria, o Estúdio de Corpo e Alma na Malveira da Serra/Cascais.

» Para saber mais

Sobre a Sofia

Desde criança compreendi que havia algo para além do visível. A minha sensibilidade, dom e desafio, levou-me desde cedo a um caminho profundo de autoconhecimento.

Aos 33 anos, uma mudança radical guiou-me a criar espaços seguros de reconexão à essência – espaços onde cada pessoa pode aceder a níveis profundos do seu ser, expandir a consciência, transformar padrões de pensamento e reencontrar uma forma mais autêntica de viver.

Ao longo dos anos, mergulhei nos estudos e em diversas práticas espirituais e de desenvolvimento pessoal. A minha abordagem é criativa e integra o inconsciente, o corpo e a educação emocional.

» Para saber mais

» Preço Consciente

Acreditamos num preço baseado nos princípios de generosidade e abundância, quer para quem dá como para quem recebe. Por isso, este retiro tem um preço consciente e variável, permitindo que cada participante contribua de acordo com as suas possibilidades e valorização da proposta. 

Para quem participa regularmente nas nossas atividades:

60€ a 80€

Para público em geral:

75€ a 95€

» Condições de Pagamento
- Inscrição mediante o pagamento mínimo de 20€ - valor de reserva.
- Podes optar por pagar a totalidade na inscrição ou pagar os 20€ de reserva e o restante no próprio dia.
- Cancelamento: o valor de reserva não é reembolsável - corresponde à taxa mínima de gestão. Cancelamentos com menos que 3 dias de antecedência, o valor total é devido, a não ser que o número mínimo de participantes esteja assegurado ou que uma pessoa preencha essa vaga. Cancelamentos no próprio dia, o valor total é devido.