Retiro de 1 Dia/ 1 Day Retreat

Habitar o Corpo | Expandir o Coração | Celebrar a Vida

Inhabit the Body | Expand the Heart | Celebrate Life

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» Próximo Retiro de 1 Dia / Next 1 Day Retreat

domingo/sunday 10 Mar

Edição ESPECIAL com/SPECIAL Edition with Sabin Muresan

Bilingual PT + EN

 

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[ENGLISH below]

Retiro de 1 Dia - Confia na Tua Sabedoria Interior


Desta vez conto com o Sabin para guiar este Retiro comigo, unindo dons e sensibilidades para uma vivência mais rica. Vai ser uma experiência única e muito especial!
A essência da proposta mantém-se, nutrir Corpo e Alma com leveza, simplicidade e alegria. Habitar o Corpo, Expandir o Coração, Celebrar a Vida

 

Um dia para Ti!

 

Um dia pensado e estruturado para proporcionar uma abertura e expansão do corpo, mente e coração, para alcançar um estado físico, mental e emocional mais equilibrado e revitalizado.
Uma proposta que combina várias práticas, para uma vivência mais rica e integral: 

  • Yoga
  • Dança
  • Canto
  • Caminhada & Conexão com a Natureza
  • Conexão com o Divino/Essência
  • Reflexão & Partilha

Esta proposta baseia-se nos princípios dos Retiros Yoga & Natureza. Podes conhece-los (intenção, abordagem, ferramentas, testemunhos) na página geral Retiros. Uma versão compacta, com a intenção de criar um espaço-tempo com uma qualidade idêntica a um Retiro. Naturalmente mais simples e mais leve, e com um preço mais acessível.

Vamos trabalhar com e cultivar as seguintes qualidades:

  • Simplicidade
  •  Leveza
  •  Alegria
  •  Presença
  •  Conexão
  •  Harmonia

» Participação

Aberto a todas as pessoas. Não é importante ter experiência. As práticas físicas serão acessíveis e ajustadas ao grupo.

Necessário inscrição.

Almoço partilhado - cada qual traz algo simples para comermos em conjunto.

 

Quem quiser pode reservar alojamento aqui perto (há várias possibilidades, para diferentes orçamentos).

 

» Data e Horário

Domingo 10 março, 10h30 a 19h00

Pausas para almoço e a meio da tarde.

 

» Local

Estúdio de Corpo e Alma

 

» Facilitado por

Lina Afonso e CONVIDADO ESPECIAL Sabin Muresan

 

A Lina e o Sabin conheceram-se há dois anos na bela região de Sintra. Os seus encontros incluem muita música espontânea, risos e conversas deliciosas. Ambos adoram estar na natureza e explorar a liberdade do movimento, do canto e da quietude. Em 2024, serão co-facilitadores de dois eventos públicos, juntando a sua paixão pela expressão autêntica do corpo - mente - alma - espírito.

Sobre Sabin Muresan (também conhecido como Sabin Medicin)
Sabin está a catalisar a paz e a transformação social, utilizando o coaching, a música e o jogo. Facilita círculos de música e canto intuitivos, com vários instrumentos, ritmo e percussão corporal e movimento. Sabin encoraja as pessoas a usar todo o seu espetro de voz e o seu corpo como um instrumento único e completo.
Nos últimos vinte e cinco anos, tem trabalhado como peaceworker, formador, coach e facilitador, vivendo e viajando em quatro continentes. É também pai de três raparigas, adora estar ao ar livre, facilita círculos de homens e ensina programas de coerência e resiliência do coração como formador HeartMath.
Algumas informações (em romeno), vídeos e fotos das actividades do Sabin podem ser encontradas aqui.

 

» Preço Consciente

Contribuição consciente com base nos princípios recíprocos de respeito, solidariedade e abundância.

Para quem participa regularmente nas nossas atividades:

50€ a 75€

Para público em geral:

60€ a 85€

 

» Informações & Inscrição

Inscrição com pagamento através do formulário.

Podes optar por pagar 20€ de reserva e o restante no próprio dia.

Lina Afonso

lina.afonso@estudiodecorpoealma.com
96 999 4141

 

Algumas fotografias de edições anteriores/A few photos from previous editions:

:: ENGLISH ::

One Day Retreat - Trusting Your Inner Wisdom

 

This time I'm counting on Sabin to lead this Retreat with me, combining gifts and sensibilities for a richer experience. It will be a unique and very special experience!

The essence of the proposal remains the same, nourishing Body and Soul with lightness, simplicity and joy. Inhabit the Body, Expand the Heart, Celebrate Life!

 

A day for You!

 

A day designed and structured to provide an opening and expansion of the body, mind and heart, to achieve a more balanced and revitalized physical, mental and emotional state.

A proposal that combines several practices, for a richer and more integral experience: 

  • Yoga
  • Dance
  • Voice
  • Walk & Connection with Nature
  • Connection with the Divine/Essence
  • Reflection & Sharing

This proposal is based on the principles of Yoga & Nature Retreats. You can find out about them (intention, approach, tools, testimonies) on the Retreats page. A compact version, with the intention of creating a space-time with a quality identical to a Retreat. Naturally simpler and lighter, and at a more affordable price.

 

We will work with and cultivate the following qualities: 

  • Simplicity
  • Lightness
  • Happiness
  • Presence
  • Connection
  • Harmony

» Participation

Open to all people. It's not important to have experience. The physical practices will be accessible and adjusted to the group.

Registration required.

Shared lunch - each person brings something simple to eat together.

Anyone who wants can book accommodation nearby (there are several possibilities, for different budgets).

 

» Date and Time

Sunday 10th March, 10:30 am to 7:00 pm

Breaks for lunch and mid-afternoon.

 

» Location

Estúdio de Corpo e Alma (= Body and Soul Studio)

 

» Facilitated by

Lina Afonso and SPECIAL GUEST Sabin Muresan

 

Lina and Sabin met two years ago in the beautiful region of Sintra. Their encounters include a lot of spontaneous music, laughter and delicious conversations. They both love being in nature and exploring the freedom of movement, singing and stillness. In 2024 they will co-facilitate two public events, bringing together their passion for authentic body - mind - soul - spirit expression.

 

About Sabin Muresan (a.k.a. Sabin Medicin)

Sabin is catalyzing peace and social transformation, using coaching, music and play. He facilitates intuitive music and singing circles, with various instruments, rhythm and body percussion and movement. Sabin encourages people to use their full voice spectrum and their body as a whole and unique instrument.

For the past twenty five years, he has been working as peaceworker, trainer, coach and facilitator, living and traveling on four continents. He is also a father of three girls, loves being outdoors, facilitates men circles and teaches heart coherence and resilience programs as a HeartMath trainer.

Some info (in Romanian), video and photos of Sabin activities can be found here.

 

» Conscious Price

Conscious contribution based on the reciprocal principles of respect, solidarity and abundance.

For those who regularly participate in our activities:

€50 to €75

For general public:

€60 to €85

 

» Information & Registration

Registration with payment through the form.

You can choose to pay €20 for the reservation and the rest on the day.

Lina Afonso

lina.afonso@estudiodecorpoealma.com

96 999 4141