RETIRO Yoga & Natureza - Abrantes

18 a 20 de outubro de 2024

retiro yoga e natureza, lina afonso, solar quinta do pouchão, Ser, Espiritualidade, meditação, silêncio, despertar, dança, oração

Em sintonia com a energia do Outono, a proposta deste Retiro é o descanso do Ser - e que cenário seria melhor que uma quinta com olivais a perder de vista e lagos de superfície espelhada...? O simples estar nesta quinta, com o som das garças e o sussurrar das folhas das árvores, leva-nos naturalmente a abrandar e relaxar. Uma sensação de liberdade e serenidade que nos nutre e inspira.

 

Convido-te a experienciar a essência do Yoga, a conexão com a Natureza e a expressão autêntica do Ser - deixar-se envolver pela natureza, caminhar por paisagens amplas, desacelerar, relaxar, desfrutar da beleza e simplicidade das pequenas coisas, conectar-se com o momento presente e abrir-se a um estado de maior leveza e espontaneidade...

 

Neste Retiro vamos dar mais espaço à escuta, ao silêncio e à meditação como caminhos até ao nosso Centro, onde tudo se aquieta e podemos descansar mais profundamente. A proposta é aprofundar a relação com o que chamamos espiritualidade – a dimensão mais subtil e sagrada da Vida. Ir mais fundo no conhecimento do Eu através da escuta da Vida em mim e da Vida ao redor, vislumbrando talvez o fio que tudo liga, a Realidade una e única que prevalece. Em que "escutar" significa ouvir com o coração sereno, com a alma recetiva, para poder acolher a Vida de forma mais límpida e expressarmo-nos de forma mais verdadeira.

 

Todas as pessoas são bem vindas, seja o seu primeiro retiro ou já sejam habituais destas vivências, sejam iniciantes no Yoga ou praticantes com experiência.

 

Abaixo encontram as questões organizativas deste retiro (local, programa indicativo, preço, condições de pagamento e inscrição). A apresentação da proposta (intenção, abordagem, ferramentas e participação) encontram na página geral Retiros.

 

» Local

Solar Quinta do Pouchão - Caminho do Pouchão, 1076, Abrantes 2200-337
http://solarquintadopouch.wixsite.com/solarquintadopouchao

 

Breve descrição: O Solar é um conjunto arquitetónico do século XVIII inserido numa herdade de 345 hectares de área agrícola onde a principal cultura é o olival, entre oliveiras de produção irrigadas por rega gota-a-gota e oliveiras centenárias. O espaço envolvente e o jardim ostentam diversas espécies de carvalhos, tílias, amoreiras, plátanos entre outras.

 

» Programa indicativo 

 

Sexta-feira

15h00-16h30: Chegada e “instalar-se”*

17h00-18h15: Yoga suave*

18h15-19h00: Círculo de abertura

19h30-21h00: Jantar

21h15-22h30: Mantras e meditação

*quem não conseguir chegar à tarde, pode chegar para o jantar

 

Sábado

09h00-10h00: Pequeno-almoço

10h15-13h00: Caminhada & Conexão com a Natureza

13h30-15h00: Almoço

15h00-17h00: Tempo livre

17h00-19h00: Yoga

19h30-21h00: Jantar

21h00-22h00: Meditação em movimento

 

Domingo

08h30-10h00: Yoga

10h00-11h00: Pequeno-almoço

11h15-13h00: Reflexão & Meditação

13h00-14h00: Tempo livre

14h00-15h30: Almoço

15h30-17h00: Círculo de integração e fecho

Após as 17h00: Despedidas e regresso a casa

 

Notas sobre o programa:

- O propósito do programa é servir a intenção do retiro, e não prender-nos a uma estrutura fixa. Portanto, vai sendo ajustado em função da dinâmica do grupo (e naturalmente das condições climáticas).

- Haverão momentos de silêncio ao longo do retiro, integrados na vivência como um todo - oportunidades preciosas para o descanso do Ser. Mesmo nestes momentos, eu estarei sempre disponível para alguma questão.

- Não é importante ser praticante de Yoga ou já ter feito algum retiro. As práticas físicas serão acessíveis e ajustadas ao grupo; mesmo havendo pessoas experientes e pessoas que praticam pela primeira vez, é possível cada qual respeitar o seu ritmo e o seu corpo.

 

» Data e Horário
Sexta-feira 18 outubro (início às 17h00*) a domingo 20 outubro (fecho pelas 17h00)

*se não conseguires chegar à tarde, podes chegar para o jantar às 19h30

 

» Preço Consciente e Opções de Pagamento

O preço inclui custo do espaço (dormida e alimentação) + valor para Lina Afonso (organização e facilitação do retiro).

Os valores apresentados são por pessoa.

 

Preço variável em função da tua opção - tens 3 opções de preço à tua escolha, em consciência, com base nos princípios recíprocos de generosidade, abundância e respeito:

 

> Preço abundância:     350€

> Preço regular:            310€

> Preço reduzido:          270€

 

Os valores apresentados são por pessoa.

Preços Totais para inscrições até 15 agosto.
Entre 16 agosto e 15 de setembro
, a estes preços acrescem 20€.

A partir de 16 de setembro, a estes preços acrescem 50€.

 

Estes Preços Totais incluem:

1. Custo do espaço (dormida e alimentação)

2. Custo da organização e facilitação do retiro.

 

1. O custo do espaço é 170€ e inclui:

1.1. duas noites de alojamento (com roupa de cama e toalhas) em quarto partilhado (até 4 pessoas) com wc partilhado no exterior

1.2. refeições (2 pequenos-almoços, 2 almoços e 2 jantares), com alimentação vegetariana em respeito pela Vida e para facilitar as vivências

1.3. usufruto da sala de prática e de todos os espaços comuns

 

O alojamento será distribuído em função das inscrições. Há a possibilidade de ficar em quarto duplo ou quarto de casal (vagas limitadas). Necessidades especiais de dormida são verificadas comigo e com a Quinta.

 

2. O custo da organização e facilitação do retiro* é variável em função da tua opção:

> Preço abundância:       180€

> Preço regular:              140€

> Preço reduzido:            100€


O preço não inclui as viagens. Na semana antes do retiro partilho os contactos das/os participantes para puderem organizar boleias entre si.

 

» Condições de Pagamento

- Inscrição mediante um pagamento mínimo de 70€.

- Podes optar por pagar já a totalidade.

- É possível combinar outra repartição do pagamento de acordo com a tua disponibilidade.

- Em caso de desistência, a taxa mínima de gestão, no valor de 50€, não é reembolsável.

- A finalização do pagamento deve ser feita até 2 semanas antes (4 outubro), salvo acordo entre nós. Caso haja vagas, é possível fazer a inscrição após esta data, mediante o pagamento por inteiro.

- Após esta data (4 outubro), o valor só é reembolsável (deduzido da taxa mínima de gestão) no caso de haver uma pessoa que preencha essa vaga ou do número mínimo de participantes estar assegurado.

 

» Informações & Inscrição

Lina Afonso

Email: lina.afonso@estudiodecorpoealma.com
Tel: 96 999 4141

» Para te inscreveres, preenche por favor o Formulário de Inscrição.