Retiro Yoga & Natureza – Montemor-o-Velho
5 a 7 maio de 2023
Este ano começamos com um retiro na Primavera, com o tempo já mais quentinho e a natureza a florescer. Uma boa altura para explorar e expandir! Num lugar com uma energia muito especial, sustentada pela comunidade espiritual que a habita.
Um convite a experienciar a essência do Yoga, a conexão com a Natureza e a expressão autêntica do Ser – desacelerar, nutrir corpo e alma, desfrutar da beleza e simplicidade das pequenas coisas e abrir-se a um estado de maior leveza e espontaneidade...
Todas as pessoas são bem vindas, seja o seu primeiro retiro ou já sejam habituais destas vivências, sejam iniciantes no Yoga ou praticantes com experiência.
Abaixo apresento as questões organizativas deste retiro (local, programa indicativo, preço, condições de pagamento e inscrição). A apresentação da proposta (intenção, abordagem, ferramentas e participação) encontram na página geral Retiros.
» Local
Comunidade Avidanja - Outeiro da Moura, perto Montemor-o-Velho
Avidanja é uma comunidade criativa, que explora como viver uma vida feliz, plena e saudável em relação. Um espaço autêntico e original, rodeado por natureza, onde se pode experimentar uma paz profunda.
» Programa indicativo
Sexta-feira
15h00-17h30: Chegada e “instalar-se”*
18h00-19h00: Yoga suave*
19h30-21h00: Jantar
21h15-22h30: Círculo de abertura
*quem não conseguir chegar para a prática às 18h, pode chegar para o jantar
Sábado
09h00-10h00: Pequeno-almoço
10h15-13h00: Caminhada & Conexão com a Natureza
13h30-15h00: Almoço
15h00-17h00: Tempo livre
17h00-19h00: Yoga
19h30-21h00: Jantar
21h00-22h00: Expressão Autêntica & Celebração da Vida (Dança, Movimento Livre, Voz, Oração)
22h30: Início da prática de silêncio
Domingo
(continuação da prática de silêncio até meio da manhã)
08h00-10h00: Yoga
10h00-11h00: Pequeno-almoço
11h15-13h00: Reflexão & Meditação
13h00-14h00: Tempo livre
14h00-15h30: Almoço
15h30-17h00: Círculo de integração e fecho
Após as 17h00: Despedidas e regresso a casa
Notas sobre o programa:
- O propósito do programa é servir a intenção do retiro, e não prender-nos a uma estrutura fixa. Portanto, vai sendo ajustado em função da dinâmica do grupo (e naturalmente das condições climáticas).
- Não é importante ser praticante de Yoga ou já ter feito algum retiro para participar nesta proposta. As práticas físicas serão acessíveis e ajustadas ao grupo; mesmo havendo pessoas experientes e pessoas que praticam pela primeira vez, é possível cada qual respeitar o seu ritmo e o seu corpo.
» Data e Horário
Sexta-feira 5 maio (início às 18h00*) a domingo 7 maio (fecho pelas 17h00)
*quem não conseguir chegar para a prática de Yoga às 18h, pode chegar para o jantar às 19h30
» Preço Consciente e Opções de Pagamento
Têm 3 opções de preço à vossa escolha, em consciência, com base nos princípios recíprocos de generosidade, abundância e respeito (valores para a opção dormitório):
- Preço abundância (1): 230€ para inscrições até 31 março
- Preço regular: 200€ para inscrições até 31 março
- Preço reduzido (2): 180€ para inscrições até 31 março
(1) Para quem tem maior disponibilidade financeira e escolhe contribuir com um valor mais elevado para este trabalho.
(2) Para quem tem menor disponibilidade financeira e não pode contribuir com um valor mais elevado.
- A estes valores acresce 25€ após 31 de março
- Estes valores estão calculados para 10 participantes. Se houver menos do que 10 participantes, o preço tem um acréscimo de 20€.
- É possível combinar outra repartição do pagamento de acordo com a vossa disponibilidade, por exemplo:
» Opção de Pagamento Suave, dividido por 4 meses (fev a mai), na opção Preço Regular: 50€ por mês
O preço inclui:
1. Valor para o espaço que nos acolhe
1.1. duas noites de alojamento (com roupa de cama e toalhas)
1.2. refeições (2 pequenos-almoços, 2 almoços e 2 jantares), com alimentação vegetariana em respeito pela Vida e para facilitar as vivências
1.3. usufruto da sala de prática e de todos os espaços comuns
» Valor entre 70€ e 150€ em função do tipo de alojamento que escolham:
- Tenda própria (sem roupa de cama nem toalhas): 70€
- Dormitório: 90€
- Tenda Deluxe (2 pessoas): 90€, opção individual: 110€
- Quarto familiar (2 pessoas): 120€, opção individual: 150€
- Tenda estilo tipi/redonda (“Bell Tent”) com wc privativo (2 pessoas): 120€, opção individual: 150€
- Quarto do jardim (individual): 120€
» Notas:
- Todas as opções são com wc partilhado; apenas a Bell Tent tem wc privativo
- O alojamento será distribuído em função da vossa escolha, por ordem de inscrição, e disponibilidade
2. Valor para Lina Afonso de Corpo e Alma
2.1. organização e facilitação do retiro (práticas e vivências do programa)
» Valor de acordo com a vossa opção:
- 140€ na opção de preço abundância
- 110€ na opção de preço regular
- 90€ na opção de preço reduzido
*Nota: o preço não inclui as viagens. Na semana antes do retiro partilho os contactos das/os participantes para, se quiserem, puderem organizar boleias entre si.
» Inscrição e Condições de Pagamento
- Inscrição mediante o pagamento de 50€, que corresponde ao valor mínimo de reserva. Em caso de desistência, este valor não é reembolsável.
- A finalização do pagamento deve ser feita até 2 semanas antes (21 de abril), salvo acordo entre nós. Caso haja vagas, é possível fazer a inscrição após esta data, mediante o pagamento por inteiro.
- Após esta data (21 de abril), o valor só é reembolsável (deduzido do valor mínimo de reserva) no caso de haver uma pessoa que preencha essa vaga ou do número mínimo de participantes estar assegurado.
» Informações & Inscrição
Lina Afonso de Corpo e Alma
Email: lina.afonso@estudiodecorpoealma.com
Tel: 96 999 4141