Retiro Yoga & Natureza – Centro 4 Ventos | Mafra

15 a 17 outubro de 2021

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Depois da magnífica vivência em junho deste ano, vamos regressar ao espaço acolhedor e tranquilo do Centro 4 Ventos, com o seu pátio e jardim, a ampla sala de prática e a natureza envolvente.

Experienciar a essência do Yoga, a conexão com a Natureza e a expressão autêntica do Ser – desacelerar, nutrir corpo e alma, desfrutar da beleza e simplicidade das pequenas coisas e abrir-se a um estado de maior leveza e espontaneidade...

Todas as pessoas são bem vindas, seja o seu primeiro retiro ou já sejam habituais destas vivências, sejam iniciantes no Yoga ou praticantes com experiência.

 

Abaixo apresento as questões organizativas deste retiro (local, programa indicativo, preço, condições de pagamento e inscrição). A apresentação da proposta (intenção, abordagem, ferramentas e participação) encontram em Retiros.

» Local

Centro 4 Ventos - Casal de São Pedro, Sobral da Abelheira, 2640-639 Mafra, Portugal

https://www.centro4ventos.com/

Uma casa de construção orgânica, inserida subtilmente na natureza, onde a tranquilidade inspira quem nos visita a uma entrega e crescimento do seu potencial e propósito.

» Programa indicativo 

Sexta-feira

Até às 17h30: Chegada e “instalar-se”*

18h00-19h00: Yoga suave*

19h30-21h00: Jantar

21h15-22h30: Círculo de abertura

*quem não conseguir chegar para a prática às 18h, pode chegar para o jantar

 

Sábado

09h00-10h00: Pequeno-almoço

10h15-13h00: Caminhada & Conexão com a Natureza

13h30-15h00: Almoço

15h00-17h00: Tempo livre

17h00-19h00: Yoga

19h30-21h00: Jantar

21h00-22h00: Expressão Autêntica & Celebração da Vida (Dança, Movimento Livre, Voz, Percussão)

22h00-22h30: Meditação e início da prática de silêncio

 

Domingo

(continuação da prática de silêncio até meio da manhã)

08h30-10h00: Yoga

10h00-11h00: Pequeno-almoço

11h00-12h00: Tempo livre

12h00-14h00: Círculo de integração e fecho

14h00-15h30: Almoço

Após as 15h30: Despedidas e regresso a casa

 

Notas sobre o programa:

- O propósito do programa é servir a intenção do retiro, e não prender-nos a uma estrutura fixa. Portanto, vai sendo ajustado em função da dinâmica do grupo (e naturalmente das condições climáticas).

- Não é importante ser praticante de Yoga ou já ter feito algum retiro para participar nesta proposta. As práticas físicas serão acessíveis e ajustadas ao grupo; mesmo havendo pessoas experientes e pessoas que praticam pela primeira vez, é possível cada qual respeitar o seu ritmo e o seu corpo.

» Data e Horário

Sexta-feira 15 outubro (início às 18h00*) a domingo 17 outubro (fecho pelas 15h30)

*quem não conseguir chegar para a prática de Yoga às 18h, pode chegar para o jantar às 19h30

 

» Preço e Opções de Pagamento

- Preço com Abundância (1): 265€ para inscrições até 15 setembro

- Preço regular: 245€ para inscrições até 15 setembro

- Preço reduzido (2): 225€ para inscrições até 15 setembro

 

(1) Para quem tem maior disponibilidade financeira e escolhe contribuir com um valor mais elevado para este trabalho. Com base nos princípios recíprocos de generosidade, abundância e respeito.

(2) Para quem tem menor disponibilidade financeira e não pode contribuir com um valor mais elevado. Com base nos princípios recíprocos de generosidade, abundância e respeito.

 

- A estes valores acresce 25€ após 15 de setembro

- O preço está calculado para 10 participantes. Se houver menos do que 10 participantes, o preço tem um acréscimo de 20€.

- É possível combinar outra repartição do pagamento de acordo com a vossa disponibilidade, por exemplo:

» Opção de Pagamento Suave, dividido por 4 meses (julho a outubro):

- na opção Preço com Abundância, equivale a 66,25€ por mês

- na opção Preço Regular, equivale a 61,25€ por mês - na opção Preço Reduzido, equivale a 56,25€ por mês

 

O preço inclui:

1. Valor para o espaço que nos acolhe

» 67,50 € por dia = 135 €:

1.1. duas noites de alojamento em quarto partilhado (com roupa de cama e toalhas); há a opção de ficar em quarto individual, mediante pagamento de um valor extra.

1.2. seis refeições (2 pequenos-almoços, 2 almoços e 2 jantares), com alimentação vegetariana em respeito pela Vida e para facilitar as vivências

1.3. usufruto da sala de prática e de todos os espaços comuns

 

2. Valor para Lina Afonso | De Corpo e Alma

» 130€ | 110€ | 90€ na opção Preço Abundância, Regular e Reduzido, respetivamente:

2.1. organização e facilitação do retiro (práticas e vivências do programa),

2.2. meu alojamento e alimentação

 

*Nota: o preço não inclui as viagens. Na semana antes do retiro partilho os contactos das/os participantes para, se quiserem, puderem organizar boleias entre si.

 

» Inscrição e Condições de Pagamento

- Inscrição mediante o pagamento de 50€, que corresponde ao valor mínimo de reserva. Em caso de desistência, este valor não é reembolsável.

- A finalização do pagamento deve ser feita até 2 semanas antes (1 de outubro). Caso haja vagas, é possível fazer a inscrição após esta data, mediante o pagamento por inteiro.

- Após esta data (1 de outubro), o valor só é reembolsável (deduzido do valor mínimo de reserva) no caso de haver uma pessoa que preencha essa vaga ou do número mínimo de participantes estar assegurado.

- Caso o retiro seja cancelado por imposição do Governo, os valores pagos são reembolsados na totalidade ou, se preferirem, transferidos para nova data.

 

» Informações & Inscrição

Lina Afonso | De Corpo e Alma

Email: decorpoealma.yoga@hotmail.com

Tel: 96 999 4141


Nota sobre retiro em tempos COVID

Confio que poderemos desfrutar desta vivência em segurança e contribuir para a saúde integral do Ser Humano e o Bem-Estar de tod@s.

Estes são tempos para cultivar e expandir a nossa conexão com a natureza, manifestar a nossa força interior, nutrirmo-nos com ideias e visões positivas, cuidar dos laços humanos. Cuidarmos do corpo, descontrair a mente e permitirmo-nos o prazer e a alegria!

Iremos cuidar do espaço de grupo com sensibilidade, de forma a que as pessoas possam se sentir seguras. Cada pessoa poderá também cuidar do seu espaço pessoal e interpessoal como sentir adequado.

Ao mesmo tempo, sabemos que a nossa ação está condicionada pela evolução da COVID-19 e respectivas indicações do Governo. Naturalmente que até à data do retiro poderão surgir condições mais adversas que obriguem ao seu cancelamento. Mas assim é a vida: podem sempre surgir imprevistos e acontecimentos que não controlamos, com ou sem vírus.